5 sitios con sonidos que te ayudarán a concentrarte

Descubre cómo el sonido de una cafetería o de la lluvia ayudan a mejorar tu atención y 5 sitios donde encontrarlos

Aunque muchas personas aseguran que la música, el sonido de un podcast o, incluso, la TV encendida, pueden ayudarlas a concentrarse, otras encuentran aún más difícil hacer foco en sus tareas mientras estímulos extras demandan su atención.

Si eres de las personas que desearían tener más control de su entorno sonoro pero no sabes cómo hacerlo, es probable que quieras explorar algunos de los sites y apps generadoras de ruidos que utilizan muchos profesionales creativos para mejorar su productividad.

En este artículo te contamos cuáles son y por qué podrían funcionar también para ti.

El ruido blanco: un descanso cerebral

El ruido blanco es un ruido constante que se emite de manera uniforme en sus frecuencias audibles, es decir, presenta un estímulo en forma pareja en la que ninguna frecuencia sobresale por sobre otra. Ciertas personas son especialmente sensibles al cambio de frecuencias y detectan de manera inmediata cualquier alteración que se produzca en el ambiente. Esas personas son, por ejemplo, las que despiertan de noche por el ruido de las llaves de un vecino o las que pueden detectar el mínimo movimiento a su alrededor aún dormidos.

Cuando activas un ruido blanco se crea un efecto de enmascaramiento y se bloquean esos cambios repentinos que tanto frustran a las personas con problemas de concentración. El ruido blanco, entonces, opera a un nivel cognitivo. Nuestro cerebro "se engancha" a una constante en el entorno y deja de prestarle atención al resto de las situaciones que se generan alrededor.

Ejemplos de ruido blanco: Ruidos de maquinaria como el sonido constante de un ventilador o las unidades de aire acondicionado, una pantalla sin sintonía, lluvia frecuente (sin truenos ni variaciones de intensidad). En general sonidos de la naturaleza.

El ruido rosa y la paleta cromática sonora

Si el ruido blanco presenta la misma potencia en todas las frecuencias; el ruido rosa brinda un intensidad mayor en los extremos inferiores del espectro de sonido, es decir, en las frecuencias graves. Eso podría ser útil para las personas que padecen tinnitus o que, simplemente, por un tema de sensibilidad, encuentran desagradables los registros superiores del ruido blanco.

La paleta cromática del ruido no termina aquí. Dependiendo de las frecuencias, de que bajen o suban, también se puede hablar del ruido marrón (una infrafrecuencia que estimula intestinalmente a los humanos con sus vibraciones), el ruido violeta (que presenta frecuencias muy altas y casi imperceptibles), entre otra gran amplia gama que no se relaciona necesariamente con la concentración pero sin con otros efectos cerebrales y corporales.

Ejemplos de ruido rosa: en la naturaleza son los latidos de un corazón sano o el ruido de una lluvia suave.

Los ruidos ambientales

A muchas personas, el recurso del control del sonido les funciona en un aspecto más psicológico que cognitivo. Se trata de las personas que adoran escuchar el mar, la lluvia, los truenos o que son especialmente sensibles a los sonidos que les crean contextos, más allá de las frecuencias auditivas, porque los remiten a situaciones placenteras.

Esos sonidos pueden ser:

- Contextos naturales como el sonidos de las aves, las cascadas o los ruidos de copas de árboles sacudidas por el viento.

- Contextos sociales como bares, aeropuertos con aviones despegando o, simplemente, conversaciones a tu alrededor con movimientos de objetos.

5 sitios con sonidos para concentrarse

Los creativos que utilizan el recurso del control de sonido aseguran que identificar cuál funciona para ti y dónde puedes encontrarlo, hará que, trabajes donde trabajes, siempre puedas recuperar el foco. Esto te permitirá ganar seguridad y te liberara de la ansiedad que produce saber que tu rendimiento puede ser afectado por el contexto.

A continuación compartimos 5 sitios donde puedes encontrar estos sonidos y comenzar a experimentar con ellos. ¡Toma nota!

Simply Noise: crea tu paleta

Es gratuita con compras dentro de la app

Se trata de una sencilla web en la que puedes escuchar ruidos de tres colores: blanco, rosa y marrón.

Puedes ajustar la intensidad de cada uno para encontrar las frecuencias que más te agraden y crear tu color personal. Se trata de el sitio ideal para explorar tu propia paleta cromática y encontrar, el palabras de sus creadores, "el alivio que buscas".

Coffitivity: trabaja en una cafetería

Gratuita

Este sitio web ha ganado popularidad especialmente durante este último año y medio, un tiempo en el que millones de personas han comenzado a trabajar desde sus casas y extrañaban los cafés.

Coffitivity recrea los sonidos ambientales de un bar durante la tarde para hacerlos sentir mejor. El secreto del éxito de este site es que cada sonido es probado y criticado por miles de personas que van filtrando lo que se queda en la red y lo que se va.

Ambient Chaos: un menú excentrico

Gratuita con compras dentro de la plataforma

Ambient Chaos es una subárea de Neal.fun, el proyecto creativo de un coder llamado Neal Agarwal que decidió juntar, entre otras cosas, sonidos que le dan placer.

Aquí encontrarás algunos clásicos, como olas y lluvia, otros más originales, como el crepitar del fuego o el zumbido de abejas y otros, directamente excéntricos pero no por eso menos efectivos, como la llegada de aliens y una ventana a la autopista.

A Soft Murmur: crea tu propia escena

Gratuita

A Soft Murmur es un sitio web que te brinda piezas de un rompecabezas sonoro y te propone crear tu escena ideal. Las piezas incluyen los favoritos de todos: olas, truenos, viento, fuego, pájaros y algunos otros elementos para customizar una mezcla ideal eligiendo los niveles de volumen que más te gusten.

Noisli: elige tu combo

Gratuita mediante suscripción

Si no quieres sumarte más trabajo pensando y diseñando tu contexto sonoro, Noisli te ofrece combos ya armados que incluyen opciones como productividad, sueño, relax, bloqueo y random. Hay que suscribirse, pero es gratis. ¿Te interesa seguir explorando opciones para mejorar tu concentración y productividad? Prueba con el curso Técnicas para mejorar tu productividad del estudio de diseño de producto digital Elastic Heads.

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denise.tempone